私は物凄い冷え症で 夏でもエアコンのきいた部屋にいると身体中が冷たくなり 真夏でもパーカーが手離せませんでした。
又冬になると悲惨で外出時はダウンコートの下はセーターの重ね着、ヒートテック パンツのしたにももういちまいスキニーを履いて靴下も貸さねばきでモコモコして着太りするけど 寒さには勝てないと思いお洒落はあきらめていました。
そんなときは オリーブオイルと豆腐で冷え症が改善できると聞いてさっそく試しました。
オリーブオイルは血行を良くするビタミンE 豆腐はホルモンのバランスを良くする大豆イソフラボンと代謝を高めるビタミンB が豊富だから冷え症に良いそうです。オリーブオイルと豆腐はｶﾌﾟﾚｰｾﾞ風にしました。
豆腐とトマトを2センチ位の厚さにスライスして交互に並べ上から バジルの葉とオリーブオイル、塩、タバスコをかけるだけです。
簡単に出来て美味しいので毎日食べていたら いままで 夏でもソックスを履いていた私がソックスを履かなくても平気になったんです。
そして便秘も知らない間に良くなっていました。
これからも 豆腐とオリーブオイルは毎日続けて行きます。
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